Selamlar. Buradaki sebep yüzeyde yatıyor. Çok fazla sigara içiyorsunuz, öyle diyorsunuz. Sistem hata ayıklıyor ve beyin çalışıyor, ancak bir şeylerin yanlış olduğunu hissediyor, ilgilenmiyor ve bu sistemi değiştirmek için eğitilmiyor. Durumu değiştirmeye başlamak için güçlü bir irade çabası göstermeniz gerekir. Ancak bu çaba tek seferlik bir çaba olamaz. Sigara içmeyi değiştirme veya hiç içmeme kararınızı uzun süre desteklemelidir. Ancak bu durumda durum değişebilir.
Aşağıdaki konuyu okumanızı tavsiye ederim.
İlaçlar ve takviyeler durumu biraz hafifletebilir ve yardımcı olabilir, ancak iki şeyi bilmeniz gerekir:
1. Bağımlılık için sihirli bir hap yoktur. Bu durumda kendiniz uzun süre ve çok çalışmanız gerekir. Aklınızla, iradenizle ve gücünüzle.
2. İlaç almak yardımcı olabilir, ancak sadece maddeyi reddederseniz mantıklıdır.
Esrarın reddedilmesi durumunda, aşağıdaki şema yardımcı olabilir:
- Emoxypine 125mg tablet. 30 gün boyunca sabah ve akşam 1 tablet.
- Belirgin nörolojik sorunlar varsa - enjekte edilebilir formlarda herhangi bir B vitamini kompleksi ekleyin. 14 gün boyunca her gün alın.
- Uyku ile ilgili sorunlar varsa - Melatonin yatmadan önce 1 tablet 7 gün.
- Sinirlilik varsa - doğal kaynaklı, reçetesiz satılan herhangi bir sakinleştirici.
- Bazı gabapentionidler. Örneğin Phenibut - detayları ve şemayı burada bulabilirsiniz.
Ek olarak, her zamanki eğlence şeklini değiştirmek daha iyidir. Kullanıma bağlıysa bir ilişkiye ara vermek, şirketi, rahatladığınız yerleri vb. değiştirmek mümkündür.
Ayrıca, yeterli uyku, sağlıklı beslenme, temiz hava, fiziksel aktiviteyi de unutmayın - görünüşte basit olan bu eylemlere fazla önem verilmez, ancak olağan tüketim sistemini değiştirmek için çok önemlidirler.
Genel anlamda, hepsi bu kadar. Herhangi bir sorunuz varsa, bana pm ile yazın.