Pastarąjį dešimtmetį mikrodozavimo tema rūpi tiek psichoaktyviųjų medžiagų pasaulį pažįstantiems, tiek nuo jo nutolusiems žmonėms.
Įstatymų liberalizavimas atveria naujas galimybes mokslininkams. Jų darbo rezultatai formuoja aiškesnį ir prasmingesnį vaizdą apie mūsų smegenų ir egzogeninių medžiagų santykį, o tai logiškai lemia tolesnį teisės aktų švelninimą šalyse, kuriose teismų sistemos kažkaip veikia. Čia matome tokį retą teigiamą grįžtamąjį ryšį, kuris anksčiau ar vėliau prives prie to, kad dauguma medžiagų, psichodelikai yra vieni pirmųjų šioje eilėje, bus legalūs.
Vis dėlto tyrimų kokybė ir dabartinis daugelio procesų supratimo lygis yra riboti. Tai netrukdo biohakingo, saviugdos, okultizmo ir radikalių psichoterapijos formų apologetams drąsiai skelbti apie mikrodozavimo veiksmingumą ir naudą.
Manau, kad toks požiūris yra žalingas, o mikrodozavimas psichodeliniais preparatais paprastam žmogui šiandien yra peilių bėgiko pasirinkimas. Ir štai kodėl:
1. Plati individuali tolerancija - žmonės labai skirtingai reaguoja į aktyviąsias dozes, ką jau kalbėti apie subaktyvųjį vartojimą reguliariai. Į šį reikalą gali įsiterpti milžiniškas skaičius veiksnių: nuo nustatymo ir nustatymo (manau, tai aktualu ir mikrodozėms) iki HTR2A geno, koduojančio serotonino 5HT-2A receptorių, mutacijų. O jei tokia praktika kaip meditacija turi šalutinių reakcijų ir tinka ne visiems, pagalvokite apie psichozines reakcijas sukeliančių veikėjų įvedimą į aukštesniąją nervų sistemą.
2. Medžiagos kokybė - tai, kas tiriamiesiems mikrodozuojama laboratorijoje arba ką priima kompanijos iš Kupertino vadovas, greičiausiai daugeliu parametrų skiriasi nuo to, ką paprastas žmogus gali sau leisti standartinėmis sąlygomis.
3. Proceso supratimas - savo praktikoje esu susidūręs su situacijomis, kai žmonės tiesiog nori kaip nors išspręsti savo problemas, pasisemti naujos patirties arba, dar blogiau, būti tendencijoje. Daugeliui idėja slypi paviršiuje. Galima užsimesti grybų ar lsd, ir viskas bus gerai. Gyvenimas taps geresnis. Nors žmogaus būklė gali tik pablogėti, arba jam pirmiausia reikia sureguliuoti miego ir mitybos režimą.
Galima atkreipti dėmesį ir į kitus dalykus, tačiau šie trys gali būti didžiausių psichikos srities problemų priežastys. Paradoksalu, bet ieškodamas motyvacijos, įkvėpimo ir ramybės, žmogus gali patirti nemigą, emocinius pakitimus, išsiblaškymą ir protinę aklavietę.
Tačiau baigkime šį užsitęsusį išvedžiojimą ir pereikime prie įdomaus.
Ką daugiau ar mažiau tiksliai žinosime apie psichodelikų mikrodozavimą iki 2022 m. pabaigos?
Daugiausia bus kalbama apie LSD ir (arba) psilocibino vartojimą.
Mikrodozavimo nauda ir iššūkiai
Šis punktas labiau skirtas tiems, kurie galvoja apie mikrodozavimą. Nelaikykite šios straipsnio dalies poveikių sąrašu - jie bus pateikti toliau. Jame pateikiama mikrodozavimą praktikuojančių žmonių statistika ir jų nuomonė apie šio metodo privalumus ir trūkumus.
Apžvalginis straipsnis parengtas remiantis anonimine 278 respodentų apklausa:
Daugiau informacijos apie tyrimo rezultatus galite perskaityti čia (nemokama prieiga)
Viskas atrodo gražiai ir atrodo, kad žmonėms tikrai pagerėja pakartotinai kursiniu būdu vartojant subhaliucinogenines psichodelikų dozes. Bet kas mane glumina. Pirma, tai internetinė apklausa. Gali būti trumparegiška ir net pavojinga remiantis tokiu tyrimu daryti galutines išvadas ir priimti rimtus sprendimus.
Vis dėlto svetainės, grupės, subreditai ir kitos informacijos keitimosi ir vartojimo vietos su pompastika pasitinka kiekvieną tokį tyrimą. Žmonės perskaito informaciją, kad mikrodozavimas gali tapti panacėja, ir drąsiai imasi darbo.
Pagrindinis tokių darbų privalumas yra tas, kad jie padeda sistematikos pagrindus ir sukuria pagrindą tolesniems, suaugusiems tyrimams. Apie kuriuos, jų garbei, rašo konkretūs autoriai.
Mikrodozavimas arba aktyviosios dozės. Kas geriau padeda gerinti sveikatą?
Atsakymas į šį klausimą gali atrodyti akivaizdus. Bet vis dėlto man atrodo svarbu trumpai aptarti šią temą. Tai padaryti man padės dar vienas tyrimas su tipišku mikrodozavimo dizainu - milžiniško dydžio apklausa.
Šį kartą autoriai, naudodamiesi mobiliąja programėle "Quantified Citizen", surinko duomenis iš įspūdingos 4 050 nepriklausomų mikrodozuotojų ir 4 653 nemikrodozuotojų imties. Pažymėtina tai, kad programėlė veikia tik "iOS" sistemoje, o tai reiškia, kad rezultatai taikomi tik "iPhone" naudotojams. O pcilocibinas šioje imtyje buvo dažniausiai vartojama mikrodozavimo medžiaga (85 %). Nuoroda į tyrimą (nemokama prieiga).
Nemikrodozuojantys asmenys dažniau patvirtino, kad turi kokių nors psichikos sveikatos ar psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo problemų, taip pat dažniau sirgo depresija, potrauminio streso sutrikimu / trauma ir priklausomybe nuo tabako.
O kaip dėl dozių?
Čia ir toliau, kol nenurodysiu priešingai, remsiuosi šviežiu ir tikrai milžinišku apklausos tyrimu, apimančiu 1955-2021 m. darbus (laisva prieiga).
Sunku pateikti tikslų atsakymą net dėl konkrečios medžiagos. Tikslų kiekį, sudarantį mikrodozę, sunku nustatyti, o iki šiol nėra visuotinai priimtinų kriterijų ar mokslininkų sutarimo. Tame tarpe ir dėl trijų pagrindinių dalykų, kurie aprašyti šios medžiagos pradžioje.
Dažniausiai minimas apibrėžimas yra toks, kad mikrodozė - tai dozė, sudaranti maždaug nuo vienos dešimtosios iki vienos dvidešimtosios įprastinės rekreacinės dozės.
Tačiau čia matome tikėtinus įvairių medžiagų mikrodozių dozių intervalus.
Įrodytas mikrodozės poveikis
Nors kyla klausimų, kokiu mastu mikrodozių poveikį galima paaiškinti lūkesčiais, yra tiesioginio narkotikų poveikio mikrodozių diapazone. Visų pirma daugybė tyrimų parodė teigiamus kognityvinių procesų pokyčius ir geresnius psichikos sveikatos rodiklius. Toliau apibendrinami daugiausiai vilčių teikiantys laboratorinių ir savarankiškai atliktų tyrimų duomenys.
Rekomenduoju atkreipti dėmesį į kairįjį stulpelį. Tai sritys, kurias šiandien tikrai patvirtinome ir galime panaudoti savo tikslams.
Visais kitais dalykais norėčiau suabejoti. Bet kuriuo atveju, prieš kišantis į smegenų neurochemiją, verta labai gerai pasverti visas įvadines pastabas.
Dviejų krypčių mikrodozės poveikio dvikryptiškumas
Reiškinys, kuriam skiriama nepelnytai mažai dėmesio. Mikrodozavimas gali sukelti priešingą poveikį. Tai reiškia, kad kai kuriais atvejais mikrodozavimas buvo susijęs ir su tų pačių rodiklių padidėjimu, ir su sumažėjimu. Pavyzdžiui, kai kurių dalyvių kai kurie kintamieji reikšmingai padidėjo, o kitų - sumažėjo, priklausomai nuo vaisto dozės.
Tyrimai dažnai rodė dvikrypčius rezultatus tokiems rodikliams kaip nerimas, dėmesys, nuotaika, energijos lygis ir kognityvinės funkcijos.
Toks rezultatų modelis gali būti sąveika tarp medžiagos poveikio ir lūkesčių ar kitų kontekstinių veiksnių (pavyzdžiui, nerimas gali padidėti arba sumažėti priklausomai nuo to, kokia palanki yra fizinė aplinka), todėl gali skirtis tos pačios asmenybės skirtinguose kontekstuose.
Be to, dvikryptis poveikis gali būti susijęs su žmonių potipiais, kurie specifiškai ir nuosekliai reaguoja į medžiagos vartojimą. Pavyzdžiui, egzistuoja individualūs fermentinio aktyvumo skirtumai, kurie turi įtakos kai kurių žmonių gebėjimui metabolizuoti LSD.
Placebas
Egzistuoja nuomonė, kad mikrodozės poveikį daugiausia lemia placebo efektas. Na, šiandien tikrai galime pasakyti tik tiek, kad lūkesčiai tikrai turi įtakos bendram mikrodozavimo poveikiui, tačiau dar nėra pakankamai aišku, koks stiprus šis poveikis ir kiek jis svarbus, palyginti su farmakologiniu mikrodozavimo poveikiu. Kaip tokiais atvejais visada rašo mokslininkai, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Akivaizdu, kad mikrodozavimas kažką daro mūsų neurochemijai. Tačiau ar ji gali būti naudojama terapijoje, fiksuojama laiku ir saugiai optimizuoti mūsų problemines sritis, vis dar neaišku. Nepriklausomai nuo to, ar mikrodozavimo poveikis pagrįstas placebu, ar farmakologija, yra įrodymų, kad mikrodozavimas daro didelę įtaką žmonių gyvenimui.
Deja, paspartinti darbus šia kryptimi trukdo daugumos šalių teisės aktų problemos, pačių psichodelikų ir jų vartotojų stigmatizavimas ir, atvirai kalbant, daugelio žmonių nerūpestingas požiūris į psichoaktyviųjų medžiagų vartojimą, jų psichinę ir fizinę sveikatą.
Kas bus toliau?
Su susidomėjimu ir entuziazmu stebiu šią mokslinių tyrimų sritį ir tikiuosi, kad laboratorinių longitudinių, gerai kontroliuojamų tyrimų daugės.
Kaip minėta, šiuo metu pagrindiniai uždaviniai yra šie:
1. Numatyti individualią konkretaus asmens reakciją.
2. Tikrai aklų ir atsitiktinių imčių tyrimų atlikimo sąlygos.
3. Ilgalaikio mikrodozavimo saugumo klausimai.
Jei pavyks tai įveikti, likusieji dalykai bus prijungti daug greičiau. O dar po dešimtmečio galėsime gauti medžiagų, jų vartojimo algoritmų ir, pavyzdžiui, vartojimo būdų, kurie padarys mus ir mūsų gyvenimą šiek tiek šviesesnį, produktyvesnį ir malonesnį. Aš tikiuosi.
Jei praktikuojate mikrodozavimą ir norite prisidėti prie šios srities tyrimų, apsilankykite svetainėje: microdose.me - jos ir minėtos mobiliosios programėlės pagrindu renkami duomenys tolesniam mokslininkų darbui. Nepamirškite apie saugumą ir prieš siųsdami bet kokius duomenis perskaitykite naudojimo sąlygas.
Kaip visada, dėkoju už jūsų laiką ir dėmesį. Jei turite asmeninės patirties, susijusios su kuriuo nors modalumu, savo minčių ar klausimų šia tema, kviečiu į diskusiją.
