Tervitused. Põhjus on siinkohal pinnapealne. Te suitsetate liiga palju, seda te ütlete. Süsteem on silutud ja aju töötab, kuigi ta tunneb, et midagi on valesti, ei ole huvitatud ja ei ole koolitatud seda süsteemi muutma. Sa pead tegema tugevat tahtejõupingutust, et hakata olukorda muutma. Kuid see jõupingutus ei saa olla ühekordne jõupingutus. See peaks toetama teie otsust muuta suitsetamist või üldse mitte suitsetada pikka aega. Ainult sel juhul saab olukord muutuda. Soovitan lugeda
järgmist teemat.
Ravimid ja toidulisandid võivad olukorda veidi leevendada ja aidata, kuid te peate teadma kahte asja:
1. Sõltuvuse vastu ei ole mingit võlupilli. Selle seisundi puhul peate ise kaua ja kõvasti tööd tegema. Oma mõistuse, tahte ja jõuga.
2. Ravimite võtmine võib aidata, kuid see on mõttekas ainult siis, kui te keeldute ainest.
Kanepist keeldumise korral võib aidata järgmine skeem:
- Emoxypine 125mg tabletid. 1 tablett hommikul ja õhtul 30 päeva jooksul.
- Kui on väljendunud neuroloogilised probleemid - lisage mõni B-vitamiinide kompleks süstitavas vormis. Võtke seda iga päev 14 päeva jooksul.
- Kui on probleeme unega - Melatoniin 1 tab enne magamaminekut 7 päeva.
- Kui esineb ärrituvus - mis tahes käsimüügiravim, mis on looduslikku päritolu.
- Mõni gabapentionid. Näiteks Phenibut - üksikasjad ja skeemi leiad siit.
Lisaks selle parem muuta tavapärast vaba aja veetmise viisi. Võimalik on teha paus suhetes, kui nad on seotud kasutamisega, vahetada seltskonda, kohti, kus chillida jne.
Samuti ärge unustage piisavat und, tervislikku toitumist, värsket õhku, füüsilist aktiivsust - nendele näiliselt lihtsatele tegevustele ei omistata suurt tähtsust, kuid need on väga olulised tavapärase tarbimissüsteemi muutmiseks.
Üldiselt on see kõik. Kui teil on küsimusi, kirjutage mulle pm.